TARA – Yoga, Alimentazione e Benessere
Dopo anni di studio, lavoro e crescita personale, il nostro sogno è finalmente diventato realtà.
Abbiamo desiderato creare un luogo dove il corpo potesse essere accolto, ascoltato e trattato con rispetto; dove la mente potesse ritrovare spazio, silenzio e leggerezza; e dove la ricerca del benessere fosse vissuta come un percorso profondo e consapevole, non come un traguardo da raggiungere.
Abbiamo scelto di rimanere in Lunigiana, la terra che ci ha viste nascere e che portiamo nel cuore.
Crediamo che anche qui, tra le colline e la quiete di questa valle, si possa costruire qualcosa di autentico e prezioso: un luogo dove rallentare, respirare e riconnettersi con sé stessi.
Nasce così TARA, fondato dalla nutrizionista Stella Fornasari e dall’osteopata Asia Barbieri: un centro in cui corpo, mente e alimentazione si incontrano per ritrovare armonia, salute e presenza.
Da TARA troverete:
Corsi di Yoga
Lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga aperte a tutti i livelli, pensate per riscoprire forza, flessibilità e consapevolezza del respiro.
L’Hatha Yoga aiuta a ritrovare calma, stabilità e concentrazione, mentre il Vinyasa accompagna il movimento in un flusso dinamico e armonioso.
Proponiamo inoltre percorsi di Yoga in gravidanza, dedicati alle future mamme che desiderano prepararsi al parto in modo dolce e consapevole, imparando ad ascoltare e sostenere il proprio corpo in un momento di grande trasformazione.
Pilates e Ginnastica Posturale
Attività pensate per migliorare la postura, prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari, aumentare la forza e la mobilità, favorendo un migliore equilibrio fisico.
Sono corsi indicati sia per chi desidera mantenersi in forma con dolcezza, sia per chi ha bisogno di recuperare un corretto allineamento corporeo dopo periodi di inattività o infortuni.
Nutrizione e Benessere Alimentare
La dott.ssa Stella Fornasari, biologa nutrizionista, offre visite e controlli nutrizionali personalizzati, accompagnati da piani alimentari costruiti sulle esigenze individuali.
Un percorso basato sull’ascolto e sull’educazione alimentare, per imparare a nutrirsi in modo equilibrato, sostenibile e in sintonia con i propri bisogni, sia in presenza di disturbi metabolici o digestivi, sia per chi desidera semplicemente ritrovare un rapporto più sereno con il cibo e con il proprio corpo.
Trattamenti Osteopatici
L’osteopata Asia Barbieri, specializzata in ambito pediatrico e sportivo, offre trattamenti osteopatici per tutte le età.
L’osteopatia aiuta a ristabilire l’equilibrio del corpo, alleviando tensioni e dolori attraverso un approccio manuale dolce e profondo.
I trattamenti sono indicati in caso di mal di schiena, dolori cervicali, cefalee, disturbi posturali e problematiche croniche.
Asia si occupa inoltre di osteopatia pediatrica, per accompagnare neonati e bambini nei primi momenti della crescita, e di osteopatia sportiva, rivolta a chi pratica attività fisica e desidera migliorare le proprie performance o prevenire infortuni.
Inizio corsi: 13 ottobre
Siamo felici di aprire le porte di questo nuovo spazio e di accogliervi in un ambiente sereno e curato, dove ogni percorso è unico e ogni persona viene accompagnata con attenzione, ascolto e professionalità.
TARA nasce dal desiderio di creare un luogo autentico di incontro, dove prendersi cura di sé diventa un atto di consapevolezza, rispetto e amore verso il proprio corpo e la propria vita.
Ci trovate a Terrarossa in via Nazionale Cisa n 25